生活リズム

こんにちは山中です^ ^

コロナの影響で自粛が続いてる為、生活に乱れが出ている方が多いと思います。私は、飼い猫のお世話や料理をしたりなど、家にいる時間が多いので、早く皆さんと楽しくレッスンをしたいなと思うことが多いです!

前回、気温が急激に上がり、熱中症に気をつけてください!という内容をブログに載せましたが、ここ最近は、気温が下がり肌寒く感じますね。。
この気温差で、体調を崩す事もありますので皆さん気をつけましょう!

手洗い、うがいは、もちろん大切なことですが、睡眠、栄養バランスを気をつけながら体調管理をしてみて下さい^ - ^

自粛生活に限界を感じますが、一緒に頑張って乗り越えましょう!!!



鎌倉スポーツクラブ 鎌倉スイミングスクール

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